• 黃丞隆

Rich健康報你知 | EP15 | 胸腺為何提早老化


| 健康管理師 | 黃丞隆提供

避免胸腺提早老化


跟年齡賽跑

我們已經知道胸腺是你的壽命時鐘,它的重要性自然不用多言。現在我們面臨的挑戰是,年齡會一直增長無法改變,胸腺功能早晚會喪失,那麼是否能讓胸腺老化慢一點?

讓胸腺早衰的因素

想要讓延緩胸腺老化的速度,有兩個傷害胸腺健康的因素要避免。

1.壓力 :

長期的壓力源會讓身體分泌過量的壓力荷爾蒙,這會造成胸腺提早萎縮。請檢視你的作息和情緒,避免長期熬夜也要懂得釋放負面情緒,減少生活當中各種壓力源,可以保護胸腺健康。 2.抽菸 :

抽菸是個很糟糕的壞習慣,對健康不但沒有任何幫助,還造成許多疾病,也會讓胸腺提早萎縮。有抽菸的人一定要及早戒菸,香菸對肺部造成的損傷很難修復,很多老煙槍男性的免疫力都很差,無法對抗流感病毒。日本著名諧星志村健長期吸菸,在感染新冠肺炎不到4天就身亡了。


愛護胸腺讓壽命延長

我們都無法讓時間倒轉,年齡只會一天天增加上去,想要活得長壽,請避免長期壓力和抽菸損害胸腺健康。愛護胸腺是每個人都要做的。


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