为切实提升学生心理健康水平，培养积极心理品质，近日，学前教育与艺术教育学院开展“心向阳光，赋能成长：提升心理韧性与幸福感”专题讲座。讲座以科学理论为支撑，结合实用技能训练，为学院学子带来一场兼具专业性与实践性的心理健康盛宴。
讲座在轻松的互动中拉开帷幕。主讲人以“心理健康与韧性的价值”为切入点，通过案例分享与现场问答，引导同学们认识到心理韧性对个人成长、职业发展的重要意义，尤其是对于未来将从事学前教育与艺术教育工作的同学们而言，强大的心理韧性是应对职业挑战、传递积极能量的基石。
在“压力与韧性科学”板块，主讲人从生理与心理双维度解析压力对身心的影响机制，用生动的实验数据和贴近学生生活的场景，帮助大家科学认知压力，打破“谈压色变”的误区。同学们纷纷表示，这一环节让他们对自身压力状态有了更清晰的认识，也为后续学习情绪管理技能奠定了理论基础。
技能分训环节是本次讲座的核心亮点。在“情绪调节与快速减压法”训练中，主讲人现场教授深呼吸、肌肉放松等实用技巧，同学们跟随指导进行练习，在短短几分钟内便感受到身心的舒缓；“认知重构与乐观训练”则通过“ABCDE思维模型”，引导大家识别并改写负面思维，培养乐观视角；“目标设定与习惯养成”环节，主讲人结合学前与艺术教育专业特点，指导同学们制定可操作的成长计划，助力大家在专业学习与职业规划中稳步前行。每一项技能训练都配有现场演练与小组讨论，让同学们在实践中掌握方法、巩固认知。
讲座最后，主讲人详细介绍了校园心理咨询室、社区心理服务中心等资源，明确了求助渠道与流程，并为同学们规划了后续练习安排，鼓励大家将所学技巧融入日常，持续提升心理韧性。
参与讲座的2025级学前教育专业李同学表示：“这次讲座干货满满，不仅学到了调节情绪、应对压力的实用方法，更让我明白培养心理韧性对未来成为一名幼儿教师有多重要。我会把这些技巧运用到学习生活中，也会分享给身边的同学。”
学前与艺术教育学院辅导员刘老师指出，学院始终重视学生心理健康教育，此次讲座是学院心理健康教育系列活动的重要组成部分。后续学院将持续开展形式多样的心理赋能活动，结合专业特色，为学生搭建心理成长平台，助力大家以阳光心态、坚韧意志投入专业学习与未来职业，成长为身心健康、专业精湛的教育工作者与艺术从业者。
